Starrplanet geeft training op maat aangepast op jou!
MIND
Geen standaardschema. Geen vooraf bedacht plan. Maar echt op maat!
Is je hoofd leeg? Kun je loslaten en je focus leggen op hier en nu? Een leeg hoofd kan veel meer aan dan dat je denkt.
Ik ontwikkel de inhoud van de training op het moment dat ik je zie. Wat heb je op dit moment nodig? Ik pak het holistisch aan en denk niet in hokjes. Hokjes bestaan niet. Wij houden ons daar soms krampachtig aan vast. Of laten ons dingen opleggen.
Lichaam en geest horen met elkaar verbonden te zijn. Wanneer dit niet meer het geval is door blokkades – welke veroorzaakt kunnen worden door stress, verdriet, blessures, ziekte en pijn – zoek ik daar met jou een oplossing voor. Samen zijn we een team. Mind, body en heart zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Meer dan dat. Ik ben ervan overtuigd dat – alleen wanneer je ze alle drie aanpakt – je echt tot verandering komt.
BODY
Hoe sterk is jouw lichaam? Daarmee bedoel ik niet alleen de spieren maar ook jouw mind en heart. Communiceert alles met elkaar? Ben je in balans? Hoeveel controle heb je over je eigen lichaam? Wanneer deze drie-eenheid (mind, body, heart) in balans is, zorgt dat voor weerbaarheid en een gevoel van fit zijn en alertheid.
De meeste mensen hebben een blokkade, ergens. Dit kan bewust of onbewust zijn. Blokkades kunnen ontstaan door een jarenlang patroon of een oude gewoonte te hanteren die je zelf niet eens in de gaten hebt. Of een gewoonte die je inzet omdat je denkt dat het niet anders kan. Ik lees jouw lichaam en door samen te trainen verzachten we de klachten die ontstaan zijn en wanneer mogelijk laten we ze verdwijnen.
Mijn doel is je door middel van de training een boost te geven, waarmee jouw lichaam weer in de actiemodus gaat staan. Daardoor zul je op meerdere vlakken in je leven dingen aanpakken. Dat wat er nooit van komt en dat wat je niet durft. En dat, waar je eigenlijk heel erg blij van wordt! Ik zorg voor een sterke drie-eenheid, een huis dat staat. Om jouw leven te verrijken. Zo werk ik langzaam, zonder oordeel en met heel veel respect ontwikkel ik middels een training een nieuw en gezonder levenspatroon met én voor jou – wanneer jij er klaar voor bent. Je doet het uiteindelijk allemaal zelf, maar zeker niet alleen! Ik haal je uit je comfort zone zodat je door kunt naar een ander niveau. Ik daag je uit, luister naar je. Lees je en maak je wakker. Kortom, ik ben er voor jou!
HEART
De motor van ons lichaam. Gevoelig en kwetsbaar. Sterk en vitaal. Een sterk hart is van levensbelang. Hoe ben je er emotioneel aan toe? Wat gebeurt er in je leven en hoe ga je daarmee om?
Het is eigenlijk heel simpel! Gaat het goed met jou dan zul je een goede persoonlijke balans hebben en zullen we bergen kunnen verzetten tijdens de trainingen. Zit je niet lekker in je vel dan treedt er als het ware een storing op. Zo zijn we er meteen bij en zo kan ik de trainingen aanpassen zodat de klachten verminderen of zelfs worden opgelost. Hierbij kun je denken aan stress, ziekte of blessures. De drie-eenheid mind, body, heart is daarmee ontregelt. Verwacht van mij begrip en een spiegel. Dat is waar het in een Personal Training om draait. Ik zal altijd kijken naar wie je bent en wat jij prettig vind en ik zal me altijd daaraan aanpassen.
Mijn aanpak heb ik Starrplan genoemd, ik vertel je er graag meer over.
JOLANDA
Jolanda van de Geijn
Krachtig en respectvol. Doorzetter en doelgericht. Duidelijk en recht door zee. Passievol en vol vertrouwen. Dit zijn woorden die bij mij passen, mij omschrijven. Mijn missie is mensen wakker maken. Ze fit en veerkrachtig maken voor alles wat op hun pad komt. Verschil maken… daar doe ik het voor!
Vanaf mijn 20e ben ik intensief bezig met het menselijk lichaam op een professioneel niveau. Krachttraining, dans, mindfulness, bokstraining, groepslessen en voeding hebben mij gebracht waar ik nu ben. Mijn uiteindelijke doel? Blokkades opheffen en het beste in iemand naar boven halen. De ervaring die ik de laatste 30 jaar heb opgebouwd door met een scala van verschillende mensen samen te werken, te luisteren en te leren, draag ik bij me. Ik ga geen enkele uitdaging uit de weg! Samen met jou kijk ik realistisch wat mogelijk en haalbaar is.
Benieuwd wat anderen van mijn aanpak vinden? Neem dan snel een kijkje op deze pagina.
Meer informatie? Neem gerust contact met me op.